8.4.18

Conheça o tipo de treino rápido e eficiente


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Quase todo mundo quer entrar em forma, ter um corpo perfeito, uma saúde exemplar e se orgulhar do que vê no espelho. Porém, quase todos também tem preguiça de ir á academia, fazer treinos super longos e repetitivos. A solução? Conheça a modalidade de treino que pode transformar seu corpo em poucos minutos ao dia.

O que parece ilusão ou propaganda enganosa,é a minha realidade desde Dezembro. Conheci os treinos HIIT (High Intensity Interval Training/Treino Intervalado de Alta Intensidade) no dia 25 de Dezembro, em pleno Natal, e desde então sou apaixonada pelas mudanças que esse tipo de treino tem me proporcionado. E o melhor? Em apenas 10 minutos ao dia! Se você acha que os treinos são moleza, está super enganado. Os treinos são HIIT são de alta intensidade e trabalham seu corpo inteiro. Excelentes para quem não quer (ou não pode) passar horas na academia.



Esse tipo de treino queimam mais gordura que os treinos tradicionais, porém, são de alta intensidade e também cansam bem mais rápido. Eles podem ser feitos numa média de 5 a 20 minutos em no mínimo 3 vezes na semana, já trazendo super resultados para o corpo, saúde e mente. Outra vantagem é que ele não necessita de equipamentos, então você pode comprar um programa com acompanhamento profissional e treinar em casa (como eu fiz) , academia ou acompanhar vídeos na internet com atenção ás exigências dos profissionais.

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Camila Borges

13 comentários:

  1. Eu adoro esses treinos, perdi muito peso com eles

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  2. Exercícios maravilhoso vou fazer todos os dias ����

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    1. Tem restrição?

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    2. tem que consultar um médico antes

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    3. Siga as orientações do vídeo, sempre

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  3. Eu acho esses tipos de treino muito bons
    Principalmente porque n precisa fazer todo dia

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  4. Hoje em dia tem até aplicativos ops que estimula legal


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  5. alessandra santosabril 09, 2018

    Muito prático ! Vou fazer um teste.


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