17.5.14

Um pouco sobre o Yoga

Há alguns meses tive o prazer de conhecer o Yoga, na verdade ele sempre me chamou muita atenção principalmente pela paz interior dos praticantes do mesmo. Quando o conheci admito que encontrei certa dificuldade na realização de algumas posições e posturas, mas com o tempo peguei o jeito. Hoje em dia pratico tecnicamente dia sim dia não, gosto de pratica-lo antes de dormir ou assim que acordar. É incrível como sempre que pratico sinto meu corpo milhões de vezes mais leve e pronto para encarar um dia.


O que mais gosto no Yoga são os milhões de benefícios que ele trás, entre eles: Melhor humor, perda de peso, músculos mais definidos e firmes, maior qualidade de sono, mais concentração no trabalho e estudos, disposição a mil, flexibilidade aumentada, melhora a memória, trás paz e calma interior , combate a depressão ,melhora a postura e é indicado para todas as idades (Acho a coisa mais linda crianças praticando Yoga, como a filha da Gisele B por exemplo awn.)


Realmente recomendo que vocês pratiquem nem que seja apenas por alguns minutos por dia. Vale super a pena e o resultado é imediato. E ah, mais na frente faço um post contando minha rotina de Yoga e dando mais algumas dicas para vocês. Não esqueçam das duas regras mais importantes: Se alongar muito bem antes e respeitar suas limitações, sempre começando das posições mais fáceis (Até hoje não consigo fazer as mais difíceis, acreditam?) Boa diversão e até a proxima. Beijo!


6 comentários:

  1. Poucas pessoas conhecem essa prática pelo preconceito envolvido nela, muitos teimam em achar que ela envolve religião ou algo assim

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  2. Antonio Melomaio 17, 2014

    Verdade, Catarina.
    Evangélicos sempre dizem que o yóga não é uma prática de Deus por não estar na Bíblia. Até hoje não encontrei nada ofensivo em uma prática que apenas nos trás paz inferior

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  3. quero m começar a fazer

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  4. Eu faço e amo!

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  5. recomendo a todos

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  6. Já vi bastante coisa sobre yoga mas nunca me interessei em praticar. Deve ser super legal pra relaxar e tal... acho até que vou começar ~~algum dia~~ hahaha
    Beijos, virgulaassassina.blogspot.com

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